Die stille Revolution #12
Grenzen, die verbinden – Warum ein klares Nein Nähe schafft
Viele Menschen fürchten sich vor dem Nein.
Sie glauben, ein Nein stößt andere weg.
Oder sie denken, ein Nein macht einsam.
Doch das Gegenteil ist wahr:
Ein ehrliches Nein kann die Tür zu echter Verbindung öffnen.
Denn wer sich klar abgrenzt, schafft Vertrauen.
Warum es Nähe nicht ohne Klarheit gibt
Grenzen wirken nicht trennend – wenn sie aus Liebe gesetzt werden.
Sie zeigen: Ich bin da. Ich nehme mich ernst.
Und genau deshalb kann ich auch dich ernst nehmen.
Wenn du dich verbiegst, nur um zu gefallen, verlierst du dich selbst.
Und echte Nähe wird unmöglich – denn du bist gar nicht mehr ganz da.
Drei Irrtümer über Grenzen – und was wirklich stimmt
„Grenzen trennen.“
Nein: Grenzen geben Halt – wie das Ufer dem Fluss.„Wenn ich Nein sage, verletze ich den anderen.“
Ein Nein in Liebe ist keine Ablehnung, sondern Selbstachtung.„Ich muss mich erklären, sonst wirkt es hart.“
Ein klarer, ruhiger Satz wirkt oft sanfter als tausend Worte.
Impulse für ein klares Nein, das verbindet
„Ich brauche heute Raum für mich. Und ich bin trotzdem mit dir verbunden.“
„Das fühlt sich für mich nicht stimmig an. Ich möchte bei mir bleiben.“
„Ich sehe deinen Wunsch – und ich bleibe bei meiner Entscheidung.“
Diese Sätze schaffen Klarheit und Verbindung.
Sie trennen nicht – sie zeigen Haltung.
Mini-Ritual für deine Grenze in Beziehung (2 Minuten)
Hände auf dein Herz: Spüre deinen Körper.
Atme ruhig ein und aus: Lass dein Inneres weich werden.
Sage still zu dir: „Ich darf bei mir bleiben – und dennoch in Beziehung sein.“
Wiederhole es – bis dein Nein still wird. Und stark.
Reife Beziehung braucht keine Selbstaufgabe
Echte Nähe entsteht nicht, wenn wir uns anpassen.
Sondern wenn wir uns zeigen – so, wie wir wirklich sind.
Mit unseren Werten. Unserem Tempo. Unserem inneren Maßstab.
Und manchmal auch mit einem klaren Nein.
🔹 Impuls zum Mitnehmen
Ein Nein aus Liebe schützt dich – und öffnet neue Räume für ehrliche Begegnung.
Denn nur wer sich selbst treu bleibt, kann dem anderen wirklich begegnen.
🕊 „Dein Nein aus Liebe ist ein Ja zu dir – und ein Angebot an den anderen.“
Weitergehen
Stille bringt die Lösung.
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📘 Für tiefergehende Impulse aus meinem Buch:
👉 Wenn alles still wird – Was geschieht, wenn du aufhörst, dich selbst zu übergehen
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Jürgen Anton Schmid · Dipl. Mentalcoach
Echtheit. Vertrauen. Stille.